常德日报记者 李白 通讯员 陕琴琴 文/图 11月10日，石门县人民医院科普团队走进县委党校中青年干部培训班，为青年干部带来一堂涵盖就医指南、急救技能、体重管理的健康科普课。

医务科工作人员首先围绕“青年干部如何科学就医”开讲，从日常健康自评、分级诊疗选择，到常见病识别、就医时机把握，帮助学员树立“小病不拖、大病不乱”的就医观念。

急诊科团队随后讲授心肺复苏术、海姆立克急救法和AED使用方法。理论讲解后，专家借助模拟人现场演示，并手把手指导学员实操。按压深度、人工呼吸节奏、AED电极片位置等要领逐一讲解，学员们轮番上台练习，在纠错中掌握动作规范。“以前只在视频里看过，亲手按了才知道力度和节奏多关键。”一位学员下课后仍反复练习。

健康管理中心、全科医学科工作人员压轴带来“职场体重管理实操课”。从BMI计算到体脂率测量，从“吃对三餐”到“动对时机”，再到睡眠与代谢的关系，专家层层拆解体重管理的科学逻辑。学员们边听边算，现场氛围热烈。不少学员表示，科普课干货满满，借此学习了急救技能，学会了体重管理。