常德日报记者 徐珊珊 通讯员 邰伟 怀孕本是喜事，可一纸“妊娠期糖尿病”的化验单，却成了不少孕妈的“至暗时刻”。面对奶茶、甜点、高糖水果的“禁食令”，许多孕妇陷入焦虑。

近日，常德市妇幼保健院专家发布科普指南，明确指出妊娠期糖尿病并非“终身判决”，通过科学的饮食运动管理及必要时的药物干预，绝大多数孕妈都能平稳度过孕期，产后血糖亦可恢复正常。

专家介绍，妊娠期糖尿病特指怀孕前血糖正常、孕期因胎盘激素变化导致的代谢性疾病，多发于孕24至28周产检筛查阶段。高危人群包括有糖尿病家族史、体重超标、高龄备孕及患有多囊卵巢综合征的孕妇。若不加以控制，不仅会增加孕妇高血压、羊水过多及难产风险，还可能导致胎儿发育异常或巨大儿。我国采用75g口服葡萄糖耐量试验，空腹血糖、服糖后1小时或2小时血糖任一指标达到临界值即可诊断。

针对确诊孕妇，专家首选推荐“饮食+运动”的非药物控糖方案。原则是“少食多餐”，将一日三餐分成五至六餐，用杂粮、燕麦替代精米白面，严格戒掉含糖饮料及精制糕点，并选取草莓、柚子等低糖水果在两餐间食用。同时，在无腹痛及胎位稳定的前提下，坚持饭后散步20至30分钟，并居家自备血糖仪定期监测。

若饮食运动调控1至2周后血糖仍不达标，临床将首选胰岛素治疗。专家强调，胰岛素不通过胎盘，是孕期最安全的降糖方式，而口服降糖药如二甲双胍则需在医生严格评估后谨慎使用，孕妇严禁自行服用各类成人降糖药或“三无”偏方。

常德市妇幼保健院提醒，孕妈控糖期间若出现频繁头晕心慌、视物模糊、胎动异常或血糖长期居高不下等情况，需立即就医。同时，保持规律作息与平稳情绪至关重要。专家呼吁，妊娠期糖尿病可防可控，孕妈们无需过度恐慌，只要严格配合产检与医嘱，便能最大程度地保护母婴健康，顺利迎接新生命。