常德日报记者 徐珊珊 通讯员 文莹莹 吸烟、熬夜、久坐……这些看似平常的生活习惯，可能正在悄悄“喂养”体内的肿瘤。近日，常德市第四人民医院开展肿瘤防治宣传活动，呼吁市民科学防癌、早筛早治。

常德市第四人民医院肿瘤科专家指出，很多人将“肿瘤”和“癌症”混为一谈。良性肿瘤像个“老实疙瘩”，长得很慢，不惹事、不扩散，切掉基本就好了；恶性肿瘤则像“侵略者”，会到处转移，破坏好器官。早期发现的恶性肿瘤，很多都能治好。

吸烟、过量饮酒、长期熬夜、久坐不动、爱吃红肉和加工肉制品等行为，等于给肿瘤“递刀子”。改掉一个坏习惯，就离癌症远一步。专家建议，日常应多吃蔬菜水果和全谷物，每周至少进行150分钟快走、骑车等中等强度运动，同时定期体检，高危人群要做专项筛查。

专家强调，身体出现不明原因消瘦、不痛不痒的疙瘩、长期咳嗽痰中带血、大便异常或女性非经期出血等“警报”，务必及时就医。肿瘤不可怕，可怕的是不了解、不行动。每个人都是自己健康的第一责任人。