常德日报记者 李白 通讯员 王覃 6月24日晚，常德市康复医院举办“心‘晴’桃源·阳光成长”情绪管理主题公益直播活动。

在1个多小时的直播中，该院主管护师喻昵聚焦现代人常见的焦虑、愤怒等情绪问题，通过专业理论解析与实用技巧分享，帮助观众掌握科学情绪管理方法。她以“认识情绪、管理情绪、掌控生活”为主线，系统讲解了情绪管理的要点，揭秘情绪本质，通过生动案例拆解ABC情绪理论。她还提出了觉察、接纳、行动三步调节法实战教学，现场演示“情绪急救包”技巧。
直播期间，观众踊跃提问，问题涵盖职场压力、亲子关系、自我否定等多个场景，喻昵针对相关问题给出建议。

常德市康复医院相关负责人表示，此次直播是医院“心‘晴’桃源·阳光成长”系列活动之一，若情绪问题持续影响生活，建议及时寻求专业心理帮助，常德市康复医院心理科提供面诊及热线服务，为市民心理健康保驾护航。