常德日报记者 蒋文辉 通讯员 罗方 整理

血液由血细胞（包括红细胞、白细胞、血小板）和血浆（包括水、无机盐类、各种激素、多种酶）组成。其各有各的功能，又有各自长短不一的寿命，如红细胞的寿命约120天，白细胞的寿命约7至14天，血小板的寿命约7至9天。

血液成分的不断新陈代谢，是血液存在的基础。当人失血（如献血）后，最先恢复的是血浆中的水和无机盐类，只要1至2小时便由组织液透入血管得到补充；蛋白质1至2天内就可完全补足；白细胞、血小板约3天可恢复；恢复较慢的是红细胞，大约需要两周。

我们献血后只要正常饮食，多补充些水分，血液中的各种成分就能够很快恢复。献血后不必大吃大喝或刻意吃很多营养品，适当补充瘦肉、鸡蛋等，可促进血液成分恢复更快。