常德日报记者 李白 通讯员 贺毅 最近气温骤降、气压起伏大，常德市第二人民医院门诊来了不少特殊患者，其中一位中年患者描述：一到阴雨天、降温天，头就像被箍住，胸口发闷，肩背发僵，胃隐隐作痛；天晴回暖后，症状明显减轻。CT、心电图、胃镜和抽血检查结果基本正常，辗转多个科室也未发现器质性病变，但疼痛、心慌、乏力等感觉真实存在。

医生介绍，很多人以为心理问题就是伤心难过、想哭，但临床中不少人的情绪问题会转化成身体不适，在天气变化时集中出现，这就是躯体化症状。天气只是诱因，不是病根。气温、气压、湿度剧烈波动会刺激自主神经系统，长期处于压力、焦虑、压抑情绪的人自主神经调节能力偏弱，天气变化便容易成为“触发器”：血管收缩扩张可引发头痛、头晕；交感神经兴奋可出现心慌、胸闷、气短；骨骼肌长期紧绷可造成肩颈僵硬、腰背酸痛；胃肠神经敏感则出现胃胀、腹部隐痛。潜藏的压力、长期压抑的负面感受和睡眠不足，让身体一直处于慢性应激状态，一旦遇上降温阴雨，耐受阈值下降，各种不适就显现出来。这不是装病，也不是“想太多”，而是身心一体的真实反应。

医生提醒，出现不适应先到对应临床科室排查躯体疾病，不要直接归为心理问题。若症状多变、疼痛位置不固定，与天气和压力高度相关，检查结果与主观痛苦程度不匹配，需考虑躯体化可能；但胸痛伴压榨样剧痛、大汗、放射痛，剧烈头痛伴呕吐、视物模糊、肢体麻木无力，或黑便、呕血、体重快速下降等情况，应优先就医排查。

日常可通过渐进式肌肉放松、“4-6”呼吸法、减少反复检索症状、保持轻度活动等方式缓解换季躯体紧绷。若反复躯体不适、多科室检查无明显异常且持续超过1个月，或频繁发作影响睡眠、工作和社交，建议到心理门诊评估。医生表示，躯体化是身体在替人表达被压抑的压力，身体发出的信号值得被看见，身心本为一体，身体的痛苦也可以从心理层面干预调整。