常德日报记者 徐珊珊 通讯员 刘雅琴 文/图 10月16日，在10月18日世界更年期关怀日到来之际，常德市妇幼保健院妇女保健科联合心理门诊，同步开展院内正念减压沙龙与社区健康公益讲座双场主题活动，呼吁社会关注更年期女性身心健康，帮助女性科学应对身心变化。

院内正念减压沙龙面向受失眠、焦虑、情绪波动及更年期躯体不适困扰的女性，院领导在现场送上暖心寄语。心理门诊老师全程带领正念体验，通过正念呼吸、身体觉察、放松训练，帮助大家卸下疲惫与内耗，找回松弛从容的身心状态。活动现场，科室为每位参与者准备了暖心伴手礼。

更年期保健门诊医师还走进武陵区穿紫河街道晓岛社区，开展“岁月从容，优雅更年”公益健康讲座。结合临床经验，通俗讲解了更年期激素波动引发的潮热、失眠、烦躁、乏力等常见症状，指导大家识别身体信号，并分享居家调理、生活干预及科学就医知识，特别提醒要重视长期健康管理，积极预防骨质疏松、心血管疾病等远期问题。现场居民认真聆听，收获一致好评。