常德日报记者 黄云霞 通讯员 邹蕾 赵洋 文/图 6月4日,常德市德善学校开展心理团辅活动为高三学子考前减压赋能。活动中,学生自愿报名参加彩绘曼陀罗,在静思、画写物中宣泄情绪、稳定心绪、自我对话。
彩绘前静思
听完心理专职老师赵金丹和杨骑声的讲解后,高三学生通过静思、画写物等方式沉浸在色彩与图案的创作中,将内心的焦虑、紧张等情绪悄然释放,他们在一笔一画间抚平心绪,回归平静,重新积蓄起应对高考的能量与勇气。一名高三学生表示,这不仅是一次艺术创作,更是一场与自我深度对话的心灵之旅,通过创作为高考减压,期待自己能够考上理想的大学。宣泄情绪
自由涂鸦
该校相关负责人告诉记者,彩绘曼陀罗只是考前开展的一系列心理团辅活动之一,旨在帮助学生放松身心、提升心理能量,以积极阳光的心态应对各种挑战,用自信饱满的状态迎接高考。早前的“525心理关爱月”活动中,学生们通过玩沙盘游戏、听轻音乐、自由涂鸦等方式放松身心。高考前夕,该校心理健康中心全天开放,不需要预约,考生随时可以去那里调节情绪,缓解压力。
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