常德日报记者 蔡文龙 文/图

5月23日，阳光洒落常德诗墙公园，几位习练者身着传统服饰，手持红扇，正舒展身姿练习太极扇。

伴随着舒缓的轻音乐，习练者一招一式间，刚柔并济。于这繁华喧嚣的都市之中，觅得了一方独有的宁静与自在。

站在队伍最前方领练的是刘金华。他的身后跟着四位“宝妈”，分别是王婷、鲁玲、李晴和张龄兮。四人因孩子都在武陵区北正街小学读书而相识，逐渐成为无话不谈的好闺蜜。

孩子们在教室上课时，她们便相约去滨湖公园散步、买菜，分享育儿经验。时间仿佛折叠，既陪伴了孩子，也滋养了自己。

2024年10月，一次偶然的机会改变了她们的生活。王婷通过高中同学刘辉认识了他的父亲刘金华——一位太极运动的忠实爱好者。看到他行云流水般的招式后，两人当即决定拜师学习。“起初只是试试看，没想到练完浑身通透。”王婷和鲁玲很快爱上了这项运动，随后又陆续学会了八段锦、五步拳、太极24式以及太极扇。学会之后，她们又鼓动李晴和张龄兮加入。

从2025年4月起，这支充满活力的太极小队正式“出道”，成为常德诗墙公园里一道亮丽的风景线。

她们练习的场景吸引了不少居民和游客驻足围观，有人跟着一起练习，也有人拿起手机记录下这美好的画面。

改变正在悄然发生。

“以前心态浮躁，尤其是辅导孩子写作业时经常发火。”王婷说，过去她隔三岔五就要去美容院按摩肩颈，身体长期处于亚健康状态。自从开始练习太极后，疲劳感明显减轻，睡眠质量提升，肩颈不适也得到了缓解。

王婷坦言，每天抽出时间锻炼，呼吸着新鲜空气，感受沅江河风拂面，让她感到格外惬意。

张龄兮原本性格急躁，总觉得自己静不下心。但坚持练习太极后，她发现自己能够沉下心来，情绪也更平稳了。

在这片小小的常德诗墙公园里，她们以太极为媒，开启了一种全新的健康生活方式。