常德日报记者 粟钰 丁时慧 通讯员 罗名亚 文/图 为帮助广大中考高考学子减压，5月24日，共青团常德市委开展的“12355中高考减压”活动，走进临澧县烽火乡中学和鼎城区蔡家岗中学。

本次活动邀请常德市12355青少年综合服务平台心理咨询师、市康复医院主任医师、心理治疗师钟秋平老师主讲。讲座中，钟秋平老师对备考中产生的各种压力进行分析，引导学生正确认识压力并学会用科学的方法来减轻压力。随后，通过现场互动，钟秋平老师还指导学生通过调整认知等方法为自己减压赋能。

在场的学生纷纷表示，这样的活动让他们感到身心愉悦，考前压力得到了有效缓解，帮助他们以更加积极乐观的心态、饱满的热情迎接中高考。

据悉，团市委开展的“12355中高考减压”活动，自5月11日起陆续走进常德市一中柳叶湖学校、常德市常英学校、澧县职业中专学校等，覆盖青少年3000余人次，通过邀请专家进行集中授课、主题班会等方式，减轻学生在考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，增强备考自信心。此外，团市委长期开通“12355”热线，青少年可拨打12355获得由专业团队提供的在线心理咨询、问题解答和权益维护服务。同时，“青听益站全国12355”小程序亦可实现随时随地在线咨询求助。

下一步，共青团常德市委将大力推进“12355”品牌建设，以“12355，为青春护航”为抓手，常态化开展12355关心关爱青少年成长系列活动，助力青少年健康成长。