望着镜中的自己，苗条日渐与你无缘，蝴蝶袖和游泳圈总是让你忏悔，不想让秋冬时候身上增加更多的肥肉，那你可要留意小编给你推荐的瘦身绝技了!教你一定会成功的减肥绝技，让你就在这个秋冬瘦下来!冬季减肥行动，GO......

　　必胜绝技1　退热贴减肥法

　　如果以为退热贴只能拿来退烧，那你可就落伍啦!最近在日本流行起用退热贴来减肥，听说平均1个月可以瘦1.3kg呢!这么棒的方法你怎么能不知道!

　　怎么做

　　只要将在一般药妆店皆可买到的退热贴，在背部上肩胛骨左右附近，水平或垂直贴上4～8片的退热贴，每张间隔约1根指头的距离，就完成这个简易的瘦身法啦!

　　为什么会瘦

　　日本四国大学漆原教授发表的这项神奇减肥法，标榜不须节食运动即可完成。利用退热贴贴覆在背部冷点的部位降低体温，冷却刺激大脑产生须上升体温的错觉，进而藉由交感神经释放出燃烧脂肪的物质，促使身体消耗多余的热量，与运动同样具有燃烧脂肪，达成减轻体重的效果。

　　退热贴减肥法4大原则

　　1.避免在睡眠时使用

　　2.维持正常饮食习惯即可

　　3.退热贴尽量避开颈部后方的颈动脉

　　4.体重在实行2周后才会变得容易下降

　　退热贴 Q&A

　　Q : 只要白天贴上，晚上撕下来就可以吗?

　　A : 一般来说，退热贴的持续时间约为8小时，若需要贴覆超过8小时以上的人，可以在下午更换退热贴1次。

　　Q : 冷却体温，会不会对皮肤造成不良影响?

　　A : 退热贴的设计只比皮肤温度低约2℃，利用稳定且持续贴覆的冷却效果来下降体温，并非大幅度改变肤温，对皮肤不会造成不良影响。但万一发现红肿等过敏现象，要马上停止使用喔!